我们是不是经常看到有些人会用手指清理自己的鼻孔，这样做既不美观，也有可能对鼻腔造成伤害，那么挖鼻孔的危害有哪些呢?鼻腔中有异味确实会给我们带来不适，应该如何正确清理鼻腔呢?鼻腔清洁不当很有可能损伤鼻黏膜，减弱其抵御病原体的功能，那么在清理鼻腔时要注意什么事项?

　　挖鼻孔的危害

　　1. 增加患病风险

　　鼻腔内有许多细菌和病毒，挖鼻孔时容易将这些细菌和病毒带到手指上，从而传染给他人或自己的身体其他部位，导致感染疾病。

　　2. 损伤鼻腔

　　挖鼻孔还可能导致鼻孔内壁受伤，引起流血和疼痛。如果挖鼻孔的频率过高或力度过大，就可能导致鼻孔内壁受伤。这不仅会引起流血和疼痛，还可能导致鼻孔内壁的炎症和感染。

　　3. 影响美观

　　挖鼻孔是一种不雅的行为，容易引起别人的反感和厌恶，影响个人形象和社交关系。如果在公共场合挖鼻孔，就可能引起他人的不满和尴尬。

　　如何正确清理鼻腔

　　1. 盐水冲洗法

　　将适量的盐溶解在温水中，用鼻腔清洁器或药店购买的鼻腔喷雾器将盐水喷入鼻腔，然后用力吸气，让盐水顺着鼻腔流出，将鼻腔内的污垢和细菌冲洗出来。这种方法可以帮助保持鼻腔湿润，减少细菌滋生的机会。

　　人人都想一张嘴露出洁白的牙齿，像广告里一样闪闪亮，实际情况是很多人还在为牙齿不够白而烦恼。网上流传的那些美白牙齿“小妙招”：含食醋刷牙、柠檬汁擦牙，花生碎刷牙……看似普通，其实暗藏凶险。

　　流言：【教你6招快速美白牙齿】

　　1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。

　　2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。

　　3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。

　　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　　5、生花生嚼碎，当牙膏用。

　　6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

　　真相： 相信很多人都为牙齿不够白烦恼过。流言描述的这类“小妙招”恰恰迎合大家的需要，简单易行，指不定还很有效呐。看似普通的方法其实可能暗藏凶险。这些方法是不是有效，是不是安全？都需要在实践之前了解清楚。

　　含食醋？当心整成酸蚀症

　　含食醋以后再刷牙的做法是非常错误和危险的。幼儿园的小朋友都做过这样的实验：把鸡蛋放在食醋里一晚上，第二天早上就会发现鸡蛋壳变软溶化了，这个现象和食醋对牙齿的影响类似。食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除。虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。也就是说，可能使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。医学上有种酸蚀症，就是因为胃酸返流到口腔，造成牙齿酸蚀，有机会能去瞧瞧他们的牙齿，会对这种做法造成的严重后果有更直观的感受。

　　鼻毛是保护鼻腔的重要组成部分，但是过长的鼻毛会阻碍鼻腔内的空气流通，容易滋生细菌。因此，定期修剪鼻毛可以帮助保持鼻腔的清洁。

　　3. 擤鼻涕法

　　当鼻腔内有鼻涕时，应该使用纸巾或湿巾擦拭，避免用手挖鼻孔，这样可以减少细菌的传播和污染。

　　4. 鼻腔清洁器法

　　鼻腔清洁器是一种专门用于清洁鼻腔的工具，它能够通过吸气和喷气的方式将鼻腔内的污垢和细菌吸出来。使用鼻腔清洁器时应该注意力度和频率，避免过度清洁造成鼻腔的损伤。

　　清洁鼻腔的注意事项

　　1. 清洁工具要卫生

　　使用鼻腔清洁器或其他工具时，要注意清洁和消毒，避免细菌滋生和传播。

　　2. 清洁频率要适当

　　过度清洁鼻腔会破坏鼻腔内的黏液层，使鼻腔干燥，容易引起鼻炎等疾病。因此，清洁鼻腔的频率应该适当，一般每天一次即可。

　　3. 清洁方法要正确

　　使用鼻腔清洁器或其他工具时，要注意力度和方法，避免造成鼻腔的损伤。

　　结语：用手挖鼻孔是一个不良习惯，而且看起来也非常不美观，还可能造成损伤鼻腔，增加患病风险。正确清理鼻腔对于保持呼吸道的畅通和呼吸健康非常重要，上文给大家介绍了正确清洁鼻腔的方法，希望大家能够正确清理鼻腔，保证鼻腔干净卫生的同时，也减轻对鼻腔的伤害。在清洁鼻腔时，要注意清洁工具的卫生、清洁频率和清洁方法，避免对鼻腔造成损伤。

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