海草一般能吃。

海草是指海中长的草，也属于一种蔬菜，海草中含有丰富的微量元素以及多种矿物质等成分，而且还有丰富的碘元素，适当的吃一些海藻，对身体的健康是有好处的，可以补充体内所需的营养。其中还有丰富的膳食纤维等成分，具有加快肠道蠕动等效果，可以帮助排出体内的毒素垃圾，而且还有预防便秘的作用，还有降低血液中胆固醇的作用，有助于预防动脉硬化以及高血压等症状。但是在吃海草的时候一定要处理干净。

平时饮食要营养均衡，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜以及苹果或者橙子等。