湿气重主要是由于痰湿体质、湿热体质所致,生活习惯不佳、缺少锻炼、缺少锻炼等因素都会导致脾虚生湿或湿气困脾。有湿气重的人可以选择泡茶或者是用中药饮片来代替茶饮。

1、荷叶茶、红豆薏米茶都是比较适合的。红豆性平,味甘酸,入心、小肠经,具有滋补强壮、健脾益胃、利尿的功效;薏米味甘淡,性凉,入脾、肺经,有利水渗湿、健脾止泻、解热的功效;荷叶清香升散,有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效,适量饮用红豆薏米茶或荷叶茶能在一定程度上改善湿气重的症状;

2、湿气:病人可以选择一些具有良好口感的中药饮片,如白术、苍术、薏苡仁、陈皮、甘草等,这些中药饮片可以单独服用,也可以配合服用,可以增强脾胃运化水湿,祛除体内的湿气。

湿气重的人要改善自己的生活习惯和饮食习惯,多锻炼,饮食方面要少吃辛辣、油腻、高热的食物,不要抽烟喝酒,如湿气过重、大便粘腻、舌苔厚等,要及时就医,在医生指导下用药物去除湿气。