充足的睡眠能让大脑消除疲劳，恢复精力和体力。但每个人多多少少都曾在睡梦中遇到过奇怪的现象。下面就是一些睡眠时会遇到的神秘事件，你经历过哪一些?

1.睡眠瘫痪：明明已经醒来，身体却无法动弹。除此之外，还会伴随恐怖的幻觉，比如房间里有其他人等等。在古代，睡眠瘫痪经常与恶灵联系起来。

原因：睡眠时的“瘫痪”其实是身体的自我保护，这是为了防止梦游。出现睡眠瘫痪状况时，我们的大脑清醒，但支配肌肉的神经中枢还没有完全醒过来。大约7%的人都有过睡眠瘫痪，平躺入睡更容易出现这种情况。

2.入睡前的幻觉：即将入睡，还没有完全睡着时，可能看到一些奇怪的图像，比如吓人的面孔、奇怪的生物等等。