腰椎病作为常见或者多发的脊柱疾病，困扰着许多人的身心健康。由于受到现代人的生活方式、工作习惯等因素的影响，腰椎病的发病率呈逐年上升的趋势，且患者的年龄愈来愈年轻化。因此，了解腰椎病高发人群以及如何呵护腰椎，对于保持身体健康具有重要意义!

　　易患腰椎病的3类人群分别为：

　　1、长期久坐人群

　　现代人的工作方式往往需要长时间坐在电脑面前，形成长期久坐的习惯后，会对腰椎造成很大的压力。尤其是对于需要长时间坐着工作的人群，如白领、程序员等，患上腰椎病的几率更高。

　　5、定期进行腰椎检查

　　定期到医院来做腰椎检查可以及早发现并在医生的指导下处理腰椎问题，避免病情恶化。建议每年进行一次腰椎检查。

　　结语：腰椎病发病率高，但通过采取适当的预防措施，我们可以保护腰椎健康。了解易患腰椎病的人群，并通过相应的保护方法，将有助于减少腰椎病的发生风险。建议每个人都要保持良好的姿势、适度运动、注意休息、选择正确的床具和减轻腰部负重，以帮助呵护腰椎健康，提高生活质量，并预防腰椎病的发生!

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