吃过晚饭后洗澡是我们大家日常的生活习惯，很多人认为吃过晚饭后洗个澡，然后再躺在干净整洁的床上睡上一觉是再惬意不过的事了。然而洗澡并不仅仅只是一种简单的健康生活方式而已，洗澡其实也是有很多讲究的，比如吃过晚饭后多久才能洗澡？晚饭后多长时间洗澡合适？

1.饭后立即洗

很多时候人们会在饭后立即洗澡，特别是在冬天，因为天气寒冷，所以大家吃完饭后会马上去洗澡然后好躺在被子里。其实这样是不行的，吃饱后你的大部分血液都集中在腹腔帮助消化食物，此时洗澡你的全身表皮血管因为受到热水刺激扩张，从而大部分血液会流向体表，这个时候就会影响到你身体消化吸收，可能会引起低血糖，严重的人可能还会出现虚脱、昏倒等情况。

2.饭后一小时

饭后一小时或者更长的时间再洗澡是最好的。这个时候洗澡基本上不会影响到身体的消化吸收，如果此时正好是在睡前的话就更好了，还可以消除你一天积累的疲劳能够帮助你轻松入睡。

3.注意的事项

一、每次洗澡时间不要太长，盆浴时间可以稍长一点但也不要超过20分钟，淋浴可以迅速些，洗澡时间太长皮肤会很容易脱水；二、洗澡水温不宜过高，避免给皮肤造成伤害，水温过高还可能增加心脏负担；三、顺着毛孔方向搓洗能够更好的清理污秽，同时也不会污染皮肤。

4.洗澡的禁忌

一、酒后不要洗澡，不然容易出现头晕、眼花、全身没有力气等现象，严重的可能还会出现低血糖昏迷；二、发烧后不要洗澡，因为这个时候身体是比较虚弱的，洗澡的话容易发生意外；三、有些疾病的患者也不宜经常洗澡，所以最好跟医生了解相关的具体情况。