在Glamour的全新性爱栏目中，南医生（Ask?Dr）是一名性治疗师，转型为神经科学家，回答您所有讨厌的性问题,在lamor上精选的所有产品都是我们小编独立选择的。然而，当你通过我们的零售链接购买商品时，我们可能会得到会员佣金。作为性治疗师变成神经科学家，我最常遇到的问题之一是上享受更多的乐趣？这很快就引起了性高潮的讨论。对于很多女性来说，性快感的零得分来自阴蒂。

我作为心理治疗师，在关系专家和性治疗师的30年实践中，在过去10年作为神经科学家深入研究的过程中，我学到了很多快乐的知识。在我的新《魅力》专栏中，Nan博士和我的新书《为什么做爱很重要》回答了关于幸福的紧迫问题。

女性的喜悦是必需品，不是奢侈品。

能以体验和品尝快乐，不仅对身体、感情和性生活也很重要。如果我已经学会了解决一件事，那就是解决我们对身体和大脑如何参与美味的交响曲编排，最终达到大o科学理解的一些重大差距，那就是女性的乐趣不是NSFW豪华——这是必需品。

第一步:更好地理解解剖结构。什么是阴茎？

几个世纪以来，阴蒂一直是个谜。直到2000年代，随着影像技术的出现，我们发现了这种快乐复杂、独特的器官复杂性，其唯一的工作就是提供快乐。

众所周知，气候综合体包含的方法远远超过我们看到的。外部是可爱的喜悦按钮，即龟头或头部(有趣的是与阴茎龟头相似)，部分被头部盖住(与男性相似的包皮)。

这是一个有趣的地方:阴茎罩连接到小阴唇(也称为外阴内唇)，所以任何移动阴唇的东西都会刺激阴茎。阴蒂的头部本身就是神经末梢的温床。单个豌豆大小的斑点比女性(或男性)的身体任何部位都有更多的神经末梢。

那只是阴蒂冰山的一角。大部分阴蒂-约五分之四-浸入体内，环绕阴道。(包括阴茎内部部分时，其长度与平均松弛的阴茎长度大致相同:3.5英寸。)整个结构的形状大致像叉骨，带阴蒂的球，即勃起，括号的勃起囊。穿越阴道口的组织。当受到刺激时，鳞茎充血，紧贴阴道，在这个过程中使渗透力更加愉快，如果我遇到过，那就是双赢。

阴茎vs阴道性高潮

阴茎与阴道性高潮(或c点与g点性高潮)有很多讨论，但没有完全隔离。阴茎的刺激经常使其他女性部分处于混合状态，同样，性交时对阴道的刺激也间接刺激阴茎部分。

即性高潮与阴道高潮不同。女性倾向于报告，集中在阴茎刺激引起的性高潮倾向于感受，但更局部化。主要是阴道刺激引起的性高潮引起的性高潮更深。

对于大多数女性来说，仅仅渗透可能不足以敲响高潮钟声，但了解阴道和阴蒂的联系有助于增加性交时与伴侣高潮的可能性。(例如，欣赏阴蒂球的充实在使阴道渗透更加愉快方面发挥作用的女性，在第一次性交之前，经常会充分唤醒。)

女性的享受不是NSFW的奢侈品，而是必需品。

两种类型的性高潮照亮大脑的区域，称为原体感皮层，我的实验室称为生殖器官感皮层。这个特定区域隐藏在大脑两个半球之间的空间里，我亲切地称之为大脑s。

如果果阴蒂为了身体的性快感而零，大脑的性感为零，即生殖器官感觉皮层。我们发现，阴茎、阴道和宫颈(以及乳头，这是下周的话题)的刺激都照亮了这个地区。刺激的生殖器区域越多，生殖器感觉皮层中活跃的神经元越多，性高潮越多。

如何刺激阴蒂

多汁的色情生活基础，从花时间和你的身体玩耍开始——彻底探索，优先享受乐趣，在和伴侣分享感觉方面变得舒适。可能会注意到阴茎优先的刺激方法可能因性唤起状态而异。在完全打开之前，阴茎的头部可能过于敏感，不能直接接触。这是探索刺激的开始的绝佳时机，可以探索压下阴蒂的发动机罩，在手指之间滑动轴，增加压力。随着觉醒的建立，龟头的更直接刺激会增强感觉。

矛盾的是，当觉醒达到较高水平时，龟头会变得非常敏感，所以直接阴茎刺激较少通常会感觉更好。此时，请确保使用润滑剂，同时提供轻量刺激。请随时超越龟头。了解如何将手指牢牢地放置在阴道口两侧的皮肤上，向下按擦该区域，对阴蒂球进行外部按摩。随着灯泡的膨胀，可以感觉到浮肿。正如我想说的，你需要知道如何玩你的乐器！

与伴侣发生性高潮的提示

当女性自慰时，她们倾向于专注于阴蒂，使自己的身体僵硬。这可能是达到终点的快速方法，但养成这种习惯可能会妨碍性伴侣获得最大的幸福。在性生活中移动身体时，不仅可以增加流向生殖器的血液，还可以利用阴唇间接刺激阴茎的双重喜悦作用。穿透过程中，髋部盘旋有助于间接触阴蒂球，增强这些感觉。最后，深呼吸。为身体和大脑的重要部位提供更多的氧气，促进血液循环。

最后一点:性高潮很好，但不是幸福的一切。努力达到性高潮是压榨幸福的肯定方法，妨碍了性行为的可能性，性行为的关键是体验感受，品尝与自己和他人的联系能力。因此，无论如何探索阴蒂的高潮，都要放开心灵，最重要的是尽情享受。