成年男女到了一定的年龄都会过性生活，性生活也是男女正常的生理需求。性生活不但能够提高男女感情，还是人类生存和繁衍后代的主要方法。优质的性生活对于女性来说好处有很多，亲爱的女性朋友，你们了解吗?

一﹑性爱可摧毁 />

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

二﹑性爱可以帮助你入睡：

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三﹑性爱可以保持青春：

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。

性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

四﹑性可以提高自信心：

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑性爱能够改变你的外观：

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

以上介绍的内容就是性生活对女人的具体好处，但是生活中我们不能过度的性生活，这样会透支体力，对人体健康不利，适当的过性生活才能达到两全其美的效果。