中国娱乐网女性时尚讯　为什么每次都认真刷牙，但是当我们照镜子的时候却发现自己的牙齿依旧那么的黄，其实牙齿发黄很大程度上是和我们日常饮食有关系的，比如我们平时喝可乐，红酒，火锅，烤肉这些没有注意后续的保护所导致的，日常生活中我们应该如何让牙齿变白呢？今天就来跟小编一起了解一下吧。

　　刷牙最主要的一点就是不能横着刷牙，有太多的人都是横着刷牙的，并且用力都非常猛，用力过猛就认为自己能够将牙齿上的污垢刷下来，其实不然，这是非常错误的想法，横着刷牙是没有办法将我们牙齿里的垃圾清理出来，还会有可能导致我们牙齿根部出现损伤，牙齿敏感等各种问题。

　　一般来说很多人都是饭后进行刷牙，其实正确的做法是饭前刷牙，如果我们要是不刷牙就直接吃东西的话，我们嘴里有各种细菌就会吃进肚子里去，如果为了自己的健康着想的话我们可以饭前饭后都刷牙。我们使用的牙膏中有一些物质会留在我们的牙齿上来保护我们的牙齿，这样是可以帮助我们抑制细菌的生长，但是我们在吃完饭使用漱口水的话就会将这层保护层刷掉。

　　如果想要让我们的牙齿刷的干净的话，一定要选择适合自己的牙膏，当然了也一定要注意定期的更换牙刷。

　　有些人在刷牙的时候非常匆忙，刷个一分钟就完事了，其实如果只是刷一分钟的话其实跟没刷没什么区别的，刷牙一定要仔细认真的刷，要刷个三五分钟，不然接触的时间太短的话根本不能发挥我们牙膏的作用。

　　有些人早上刷牙然后晚上不刷，这种习惯也是不好的，晚上我们睡觉了，口腔内的细菌会增多，所以对我们的口腔非常不好，所以晚上睡觉之前一定要刷牙，不然长时间下去，我们一天只是刷一次牙的话对我们来说也会产生不好的影响的。