中国娱乐网女性时尚讯　时间过的好快，今天是上班的第一天，前两天立春，立春就意味着这个寒冷的冬天就要结束了，马上就要迎来鸟语花香生机勃勃的季节了，毕竟一年之计在于春，春天是一个非常重要的时间段，这是美好的开始，立春这一天有着打春的习俗，这一天，我们要按照习俗吃美食来迎接美好的节气，气温回升，万物复苏，这个时候美味的食物就更多了，但是也应该注意有些东西该吃，有些东西不该吃。

　　春天是回暖的时节，这个时候的蔬菜是长得非常的茂盛的，那么这个时间段我们可以吃一些韭菜，菠菜这两种食物是比较适应这个季节的，春天的韭菜的香气是最为美味的，可以用来包饺子，或者是韭菜盒子，或者是炒鸡蛋这些都可以，而菠菜当中的钙的含量是比较高的，春天我们多吃菠菜口感会非常好，平时可以多吃一些菠菜来帮助我们补充钙，从而增强抵抗能力，菠菜也可以做成卷饼吃也是不错的哦。

　　还有我们可以吃春笋，萝卜，山药，这三种食物，春笋的营养价值是比较高的，其中含有的纤维素以及微量元素是非常不错的，春笋用来炒菜炖菜都很好吃，因为它中间的膳食纤维比较高，那么我们在平时的时候容易便秘的人是可以多吃一些的哦。山药是可以帮助我们调理肠胃的，对于脾胃不好的人来说可以经常食用，口感也比较清香，白萝卜虽然价格非常的便宜，但是其营养价值是非常高的，比如说春天里容易感冒的人群多吃一些包萝卜效果是非常好的哦。

　　在这个季节里，我们要少吃桔子或者是橙子，比如说砂糖橘，因为这些水果当中的水分是比较多的而且口感比较甜，但是桔子是酸性的食物，在春天里吃多了的话是比较容易引起上火的，所以上火的食物是要少吃的。