在家憋尿憋到哭不能尿方法，可以尝试按压下腹，促进膀胱向二便道排尿。

1、要正确认识憋尿的危害。

憋尿是胆囊排毒必选的一种方法，但失神憋尿会影响肾脏功能，引发尿毒综合征，导致尿路感染，甚至严重可能会导致肾功能衰竭。

2、注意调节血糖，降低憋尿的频率，减少尿量。

3、下面我们要分三步介绍憋尿憋到哭不能尿的方法：

第一步：

保持心情愉悦，及时排尿。

情绪容易波动的人尤其容易憋尿，所以要保持愉悦的心情，避免一直憋着没有排出来。

第二步：

每天定量充分的补充水分，保持一定饮水量。

特别是在夏天，注意补充水分量，消耗的水份在对时补充。

第三步：

到医院检查身体肾功能是否正常，如果不正常，建议做肾功能的疗法治疗，以有效恢复肾功能。

4、从生活中获得比较充足的的睡眠。

身体需要必要的休息，以防身体缺乏周期性的调整，调节体内的激素体系，引起憋尿。

长期憋尿的危害

1. 憋尿会造成身体出现一些严重的不适症状，比如头痛、体力下降、腰酸背痛、腹部肿胀等，如果憋尿习惯持续时间太长，这些不适症状很可能会反复出现。

2. 憋尿习惯长期持续，会影响到膀胱神经系统的正常功能，使膀胱功能性出现问题，形成慢性膀胱炎。

3. 男性长期憋尿，会使膀胱壁肌层及膀胱的黏膜层萎缩，影响膀胱的张力及收缩功能，使形成膀胱脱垂的可能性大大增加。

4. 长期憋尿会导致尿道狭窄，尿道括约肌的发育不全，尿道口收缩，以及膀胱颈阻塞，都易引起尿尿排出困难，即尿持续性排泄困难症，从而影响正常的尿液的排泄。

5. 持续憋尿的患者会加重膀胱收缩无力症，即排尿量减少，小便时需要挤压，甚至连排尿都无法完全排净。

6. 长期憋尿也会影响肾脏的功能，因为长时间的尿液排出受阻，造成血液中尿素的堆积，有可能继而影响肾脏的功能，甚至导致肾脏受损。

长期憋尿会对身体是有害的，不宜长期憋尿。

长期憋尿的后果图片

1、长期憋尿对健康的危害是拖的比较慢，累积的后果也比较严重。

憋尿汇聚活动的有机体，这将导致极易患细菌性尿路感染以及其他的泌尿系统理疾病，例如：

膀胱炎、肾炎等，最后可能引发慢性肾病损害或者膀胱瘤。

2、长期憋尿的后果图片主要表示出长期憋尿可能引起的不良后果，可以是患者患有肾脏异常充血，反复淋巴尿的状况，也可能是因膀胱受损而显出的水肿和淋巴尿的情况，甚至可能是引发的肾积水、肾硬化等状况。

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