六个月宝宝辅食食谱表，新生儿可以坚持母乳，6个月宝宝可以开始喝米糊，7个月可以添加蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类等辅食。

1. 第一个月辅食可以从米糊、麦片糊、米粥等米粉类开始，可以加一些果汁或蔬菜泥、100%天然果泥，注意分量控制，一次不超过3茶匙。

2. 二、三个月可以增多宝宝的辅食，可以除了米糊类以外，切薯条、番茄蒸蛋饼、哈密瓜泥等，必要时可以放一点橄榄油与奶粉搅拌煮更适合宝宝吃，给宝宝更多的营养。

3. 四、五个月可以把营养补充更多，可以搭配鸡蛋羹、芝士蘸酱、胡萝卜玉米花、南瓜豆腐意面等，可以尝试多种蔬果，开发宝宝的口味。

4. 六个月，宝宝可以摄取更完整的营养，且能吃更细腻的食物，可尝试炒蔬菜羹、西兰花汤、菠菜牛肉粥等，让宝宝增加对营养的更多摄取。

六个月宝宝可以吃哪些辅食

1. 六个月大的宝宝可以吃上米糊、小米稀饭、蒸馒头、蒸麦片、蒸豆腐干、蒸面条以及蒸香蕉片等辅食。

2. 宝宝也可以吃蔬菜泥、水果泥、面条等，但是要特别注意食材洗得干净，水果要新鲜，面条尽量选择有机的无添加物的，以免引起宝宝胃部不适。

3. 这个时期可以吃蛋白质和富含B族维生素的食物，比如豆芽、菠菜、芹菜、豆腐等，这样可以降低宝宝贫血的可能性。

4. 宝宝可以吃谷类辅食，像燕麦米粉、高粱米粉、苕粉、小米粥、椰浆、稀稀里粥等口感清淡的谷物辅食，有助于提高宝宝消化功能。

5. 还有竹笋面条、马铃薯泥、玉米泥、南瓜泥、烤豌豆仁等蔬菜泥，胡萝卜泥，苹果泥，木瓜泥等水果泥，宝宝可以适当吃一点。

6. 平时要注意给宝宝喝辅食前的温开水10分钟，可以把蔬菜的毒素清除，不易造成腹泻。

吃药食同源是好习惯，药食同煮的可以提高食物营养的吸收，对宝宝身体发育有好处。

宝宝六个月需要注意什么

1.宝宝6个月的营养需要：

除了母乳、配方奶粉之外，给宝宝添加一些婴儿谷粉和蔬菜果泥等辅食，这样可以更好的满足宝宝的营养需求。

2.宝宝6个月活动养成：

可以给宝宝多做一些小游戏、发育活动，丰富宝宝的日常活动，同时也可以准备一些无危险的小玩具，有利于宝宝的发育。

3.宝宝6个月的保健养生：

多让宝宝呆在室外晒太阳，但要注意防晒。

要保持室内通风，多开窗。

要注意添加食物补充维生素、钙等营养物质等，以确保宝宝的健康成长。

4.宝宝6个月要让宝宝习惯每天有规律的睡眠时间，尤其是午睡时间，应保证宝宝每天睡6个小时左右。

5.宝宝6个月容易发生腹泻，如果腹泻的状况比较严重的时候，可以视情况采取抗生素治疗。

6.宝宝6个月保护宝宝的护膝：

日常活动中可以适当戴套宝宝的膝盖，保护宝宝的膝盖健康发育。

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