肝血不足吃什么补最快，服用银杏叶提取物或补血补肝汤，可以提高肝血液的速度。

1. 肝血不足最好的补充方法是搭配调养节食，先要减少低营养价值的食物，增加有机的食物，比如蔬菜、果蔬类。

2. 多吃黄豆类食物，如毛豆、绿豆、红豆等，尤其是红豆，含的维生素B6最多。

3. 多吃蛋类，蛋黄中含有较多的植物性“叶酸”，可促进维生素B12的吸收，而含铁量较高。

4. 鱼虾类食物可以补充血液，虾还有助于提高免疫能力。

5. 食用富含维生素的食物，比如全谷类食物、各类坚果和牛奶乳制品，以及柑橘类水果，这些食物中都含有丰富的维生素。

6. 食用营养滋补品，如燕窝、蜂蜜、藕粉、黑芝麻、银耳等，可以补充头皮油脂，缓解肝血不足的症状。

肝血不足最有效的中成药

1、当归注射液：

它含有多种养血补肝的药物，如当归、川芎、附子、枳壳、 党参、乌头等，具有补肝肾，滋阴补血，养心安神的功效，可以有效改善肝血不足。

2、三九饮：

三九饮是汉族传统的养生灵药，它具有养血、活血、理气的功效，还可以固本健脾，适用于肝肾阴虚，虚弱乏力，血虚气虚的病人。

3、补血宁：

补血宁是一种功效强大的功能性食品，主要成份有西洋参、人参、当归、白术、熟地等，具有滋补益气、健脾补血的功效，可以有效改善肝血不足问题。

4、鹿茸：

鹿茸的药效在古今中外都有着高度认可，它含有多种营养成分，如胶质、多糖、甾醇、维生素等，具有滋补益气、补血美容的功效，可以较好改善肝血不足的问题。

5、四物汤：

四物汤是一种中医滋补药，具有补益血肝、健脾养胃的功效，并且滋补有补血、活血、强脾、固表四合一的功效，可以有效改善因肝血不足引发的功能紊乱。

肝血不足入睡困难吃什么中成药

1、参附睡眠散：

参附是传统中药，可以补肝、调养脾胃，有助于改善肝血不足从而缓解睡眠困难。

2、丹参散：

丹参具有滋补气血，有助维护肝脏的功能，对于肝血不足者有辅助作用，可行在睡眠障碍的症状有一定的帮助。

3、蒲地蓝散：

蒲地蓝具有调血养阴的作用，也能改善失眠的状况，对于肝血不足产生的睡眠困难有一定的调节作用。

4、桂枝甘草散：

桂枝温肝镇定，可以补充肝脏的血液，甘草泻邪理气，也能改善肝气郁滞造成的失眠，可以改善肝血不足带来的睡眠困难。

5、肝气宁心散：

肝气宁心是针对肝气郁滞导致的失眠而设计的，对于肝血不足的失眠有一定的调节作用，也可以帮助病患减轻睡眠困难的症状。

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