吃什么能提高孩子记忆力，多食用鱼、坚果、奶类、蔬菜等健康食物，可提高孩子记忆力。

1.为了提高孩子的记忆力，最基础的就是要让他们多饮水，不仅让孩子们远离饮料和垃圾食品，而且要尽量多顿蔬菜水果。

2.建议孩子每天吃些鱼，特别是肝脏，因为肝脏里有丰富的维生素A，它可以提高记忆力。

3.充足的睡眠是提高记忆力的重要环节，因为，脑细胞需要休息以完成信息处理。

4.孩子在学习的时候可以摄入些多糖分的食物，有助于血液中糖分持续分泌提供给脑子，提高精力和记忆力。

5.实行良好的饮食习惯，比如以合理的餐饮结构、少吃多餐、少食零食等，少摄入油腻和含糖食物，多食绿叶蔬菜，定期补充对大脑必需的营养物质。

提高孩子记忆力的食物有哪些

1.鱼类：

鱼类，特别是高蛋白、低脂肪的鱼类，如鲑鱼、三文鱼等，可以提高孩子的记忆力。

2. 豆类：

豆类食物如豆腐、大豆、豆芽等，富含蛋白质和微量元素，也能有效提高孩子的记忆力。

3.蔬菜：

蔬菜中的西兰花、菠菜等都有很高的维生素A和矿物质，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力。

4.水果：

水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物，如香蕉、橙子等，能够增强孩子的记忆力。

5.谷物：

谷物如小米、小麦、燕麦、燕麦片等，都富含维生素B、膳食纤维和多种微量元素，也有助于提高孩子的记忆力。

怎么样提高孩子的记忆力

1、多种方法可以提高孩子的记忆力，如采用动手实践的做题方法，建立积极的情绪链，以及多次反复复习等。

2、勤记笔记，避免事物不断碎片化，从而建立良好的学习习惯，有助于提高孩子的记忆力。

3、适当安排体育锻炼，增强大脑的活力，有利于提升记忆力。

4、定期开展记忆比赛，给孩子一个学习记忆的竞争机会，同时能激发他们的积极性，增强记忆能力。

5、向孩子提供有趣的记忆形象，建立故事式的学习模式，有助于记忆良好地保存下来。

6、多安排一些游戏，培养锻炼孩子的注意力，也非常重要，这能够帮助孩子增强其记忆力。

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