一吃肉就塞牙缝牙龈痛，可以到正规的口腔诊所就诊，检查牙齿并进行必要的治疗。

1、吃肉引起牙龈痛的常见原因主要有：

（1）肉质硬，咀嚼不轻松。

（2）肉类粗纤维较大。

（3）牙缝隙相对较深。

（4）牙缝细菌较多。

（5）牙龈表面死皮过多。

（6）口腔保健不到位。

2、应避免的食物：

（1）容易塞牙缝的肉类。

（2）坚果、瓜子之类的果仁。

（3）豆制品、植物油。

（4）复杂结构的蔬菜。

（5）坚硬的水果。

（6）碎壳土司、饼干等高筋面粉。

3.保护牙龈的有效方法：

（1）多饮水，保持口腔清洁。

（2）经常清洁牙齿，用牙线或牙签清理牙缝。

（3）定期去牙科检查的。

（4）吃淡食，强化口腔食物清洁功能。

（5）注意口中家常药物的服用。

（6）用安全无毒、无过敏反应的保养品来护理口腔。

（7）避免食物性口炎、牙周炎和龋齿等常用易塞牙缝者食用肉类食物。

吃肉塞牙缝就牙疼什么原因

1. 吃肉塞牙缝造成牙疼的主要原因是：

松动的牙齿咬合受到外力，使牙龈痛。

因牙缝咬合受到外力,使牙体由原来的间隔变成紧密连接,而牙龈就有痛感的现象。

2. 肉类中常含有大量的脂肪和矿物质,吃多了容易滞留在牙缝,导致牙缝污染,牙齿的牧粉受到刺激后会产生炎症,容易牙痛。

3. 吃太多的肉类食物,易导致闭合的牙缝改变,弄乱了原有的牙齿咬合,难免会有牙疼。

4. 吃多了肉，会导致人体牙齿不平衡，从而引起牙齿外翻，使牙齿不可能很好的咬合，就受到强烈的压力而导致牙痛。

把牙缝里的肉抠出来后牙缝疼

1.牙缝里有肉是一种常见病症，可能是食物的残渣没有及时清洁，或者是刷牙不彻底造成牙龈变红或有充血现象，牙齿之间行牙缝会有肉细胞经常淤积，肥厚过多也会造成牙缝堵塞。

2.在把肉从牙缝里抠出后，牙缝会疼是很正常的。

因为肌肉有痒感，抠出的时候可能会感觉到很痒，也可能痛，特别是牙缝处的感觉敏感，而且刮伤肌肉本身也会造成疼痛。

3.建议，应该时时注意口腔清洁，把牙腔内分泌物刷洗干净，每次用牙刷刷牙两分钟，特别是咽部权和舌头按摩牙缝处，以促进血液循环，脱落死皮细胞和有害物质，补充新吃进的营养物质，及时清理牙斑和牙缝里的残渣，从而有效地预防牙缝里有肉的发生。

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