吃三七长高最佳年龄，2~9岁是长高的最佳年龄，最好多吃营养丰富的三七以及多锻炼。

1、据营养专家介绍，吃三七可以帮助孩子增长身高，但能起到效果的最佳年龄是3岁到7岁。

因为3岁到7岁是小孩生长发育的重要时期，期间能够使小孩身高得到最好发展。

2、吃三七长高的最佳年龄主要是因为小孩3岁到7岁这段时期的骨骼发育和肌肉发育都十分明显，而骨骼发育和肌肉发育也是人体身高发育的最多时期。

3、三七能够帮助人体高度增加，是因为其中含有丰富的烟酸、原花青素、车前苷等成分，可不受季节的限制地提供给身体所需要的养分，帮助孩子体内的骨骼和肌肉得到良好发育和代谢，从而提高孩子身高。

4、在三七最佳长高期内，应该配合孩子多参加体育锻炼，遵循正规的作息时间，多吃一些营养食物，让孩子更良好的发育，这样孩子的身高就有更好的增长。

三七炖鸡的正确做法

1. 准备一斤的三七，一只鸡，芝麻，枸杞，红枣，甘草。

2. 然后，把三七用清水泡发，泡至起沫后把它捞出备用。

把鸡洗净，切成块备用。

3. 然后把准备好的鸡块和泡好的三七放入锅中，加入2-3盎司的清水，并加入芝麻，枸杞，红枣，甘草，调入适量的盐和白糖调味，用小火煮至汤汁浓稠时关火。

4. 把三七炖鸡装盘，喝汤时，搭配一碗米饭，口感更佳。

三七炖鸡放什么调料

1. 用于炖鸡的调料一般有八角、花椒、青椒、葱姜、干辣椒、料酒、生抽、老抽、味精等。

2. 根据个人口味和喜好，可以添加细辛、胡椒粉、白糖、醋、芝麻油等。

3. 同时还可以放一些时令的新鲜蔬菜如土豆、小米、毛棕、藕、茄子、辣椒等，营造出丰富美味的口感。

4. 在用油过热之后，可以将葱花、姜片和洋葱直接炒入烩汤，以营造出鲜香浓郁的菜香。

5. 不同口味喜好的人还可以添加一些青椒粉、红椒粉、香菇粉或是椰汁等，同样也能够品尝出不同风味的三七炖鸡。

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