湿气重能吃什么水果和食物， 吃瓜类水果、菠萝和海带，少吃油腻、咸的食物。

1、夏季湿气重吃什么水果， 建议多吃西瓜、香蕉等含水量较高的水果，它们能补充水分。

还有雪梨、菠萝、橙子、柠檬等，它们性寒凉清热平衡湿气。

2、夏季湿气重吃什么食物， 可以多吃葱、姜、蒜以及辛辣的蔬菜，有助于排湿祛湿，还可以吃黑木耳和酱油、甜面酱、醋、芥末等辛辣咸鲜的食品，它们也能祛湿除湿。

在水果中，可以选择猕猴桃、柚子、石榴、荔枝等食物，它们也能补充体内水分，有助于排湿祛湿。

湿气重最怕一个克星

1. 湿气重最怕的克星就是暖风机。

暖风机可以将湿度源中的湿气去除，形成乾燥的空气，起到“除湿防潮”的效果，也具有节能环保的功效。

2. 暖风机中的抽湿体里也安装了除湿填料，它能够淨化室内的空气，防止空气中潮气弥漫，避免霉菌、病毒等有害物質的感染影响，可以把室内的湿气净净吸出去，保持室内的湿度低于60%，这样室内的湿气重就会大大减少，从而实现防潮除湿的效果。

3. 暖风机的除湿能力比其他家用空气净化器强得多，另外暖风机还可以节能，它的电能比使用常规加湿器每年节省电费达500元以上，为家庭节约能耗，省钱又理性，使用起来十分划算。

湿气最怕一味中药

1. 湿气最恶恶怕的中药是“黄芩”，它能够起到清热利湿、祛湿止汗的功效。

它还有助于改善肝肾功能，舒缓经络，使气血得到恢复。

2. 另一种湿气最怕的中药是“茯苓”，它同样具备清热利湿的功效，还能调节肠道功能，改善肝肾功能，生津止渴，改善精神状态等。

3. 再一种湿气最怕的中药是“桑叶”，它能够清肝明目，改善肝功能，具有清热解毒，止血止痛的作用，能够有效改善肝肾阴虚病所产生的湿气症状。

4. 最后一味湿气最怕的中药是“陈皮”，它能够调节体内湿液的代谢，具有清热利湿、化痰止咳的功效。

可以改善肝肾阴虚、肝肾湿热等症状。

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