肾经经络图走向， 肾经经络走向由尾部逆行上行至心部，下行至肾，再沿两侧腰部向前腹部上行至胸部，最后从肩部向头部上行，走完全经。

1.肾经经络图是位于人体腰部的一条重要经络，它直接沿着腰骨弯曲前行，贯穿周身五脏六腑，支配整个体的血液、气液的运行，并将有关消息传递至大脑，控制全身阴阳平衡。

2.肾经经络图的下行走向是从腰骨上端、横骨上端开始，穿过腰椎、髋关节，向下至膝关节，最终沿着腿部肌肉肉层行走，支配男性的梁、肛周等组织。

3.肾经经络图的上行走向在腰椎上端结束，分别向前向后两侧支分，其中，往前的支去往 消化道，另一支支状支上行至胸部，最后进入腋窝，支配整个上肢的器官，包括胸腹臂、手部等。

4.肾经经络图的内行走向是从肾经入口开始，途经腰部外圆窝、腹股沟，沿着腹肌内外侧行走，进入腹腔、腹缘，最终进入屁股后腹壁，最后到达膝关节。

补肾的最佳时间

1、补肾是指改善肾脏功能，提高自身免疫力，恢复肾脏的生理功能，实现解毒、补充元气的治疗方法。

2、补肾最佳时间应在早晨及夜晚，锻炼身体的很有必要采取补肾措施，增强体质，延缓衰老。

3、早晨及夜晚是补肾最佳时间，主要因为夜间睡眠时，肾脏会处于较低活动状态，补肾能够起到有效作用。

4、夜晚补肾时，需要注意室内环境的温度，保持室内温度，不要太热和太冷，让肾脏能够得到良好的休息和保护环境。

5、也可以尝试一些补肾健脑的食物，例如黑木耳、蜂蜜、黑豆、红薯等，每晚可以吃一定量的补肾食物。

肾气开始恢复的征兆

1、腰膝痛：

当肾气恢复时，因内调和调理不足，弱肾而导致的腰膝痛会发作甚至加重。

2、面色发黄：

肾气恢复会改善血液循环，改善营养物质供给，肌肤颜色也有明显改善。

3、舌苔突变：

当肾气恢复时，舌苔会由暗红变为白腻，有光泽，润滑，有温润感。

4、重体力活动变轻：

肾虚而引起的气血循环不畅，会导致上肢麻木、重体力活动变轻等症状，当肾气恢复时，这些症状会有所改善。

5、排尿变易：

当肾气恢复，尿液数量和次数都会变多，呈现尿灵敏状态，排尿更轻松，还可以减轻隐痛。

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