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过度饮酒 对健康有何危害

字号+ 作者:网络 来源: 2024-04-25

  喝酒本身就是一种会伤身的事情,更何况是过度饮酒。每到夏季,街边的烧烤摊、夜市上,总是客如潮涌。一箱有一箱的冰啤酒成了畅销的饮品。但在冰爽的口感背后,也隐藏着不少“风险”。本文就详细和大家聊一聊,过量饮酒到底有哪些危害?怎么喝才能减少伤害?

 

  喝酒本身就是一种会伤身的事情,更何况是过度饮酒。每到夏季,街边的烧烤摊、夜市上,总是客如潮涌。一箱有一箱的冰啤酒成了畅销的饮品。但在冰爽的口感背后,也隐藏着不少“风险”。本文就详细和大家聊一聊,过量饮酒到底有哪些危害?怎么喝才能减少伤害?

  过量饮酒,损害有多大?

  根据最新居民膳食指南的建议,人们每天的酒精推荐摄入量不宜超过15克。根据不同的酒精度数换算后,15克的酒精约等于一瓶啤酒,一杯葡萄酒以及一两白酒。

过度饮酒 对健康有何危害

  饮酒后频繁出现脂肪泻

  当肝脏受到损伤,酒精进入人体后,也可能让胆汁代谢脂肪的能力受到影响。肝不好的人也可能在酒后出现腹泻、脂肪泻等问题。

  当你已经察觉到这些身体的异常表现,建议你趁早戒酒。而对一些存在酒精依赖的患者来说,就算不能彻底戒酒,也应该减少饮酒量,每天喝酒的量不超过15克,对健康更有好处。避免混酒喝、长期饮酒、空腹饮酒,也能减轻对身体的伤害。

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