水为生命之源，人体每天都需要喝一定量的水来维持正常的生理功能。然而，在喝水后，不同的人体会有不同的反应，有的人一喝水就会频繁排尿，而有的人则喝了水却不怎么排尿。那么，这两种情况中，一喝水就尿和喝水不尿的哪个健康呢?一天尿多少次才是正常的呢?接下来，我们将从生理学角度进行解答!

　　一、喝水与排尿的关系

　　1、喝水与尿量的关系

　　喝水是人体获取水分的主要途径，当人体摄入水分后，大部分水分会在胃肠道被吸收进入血液循环。血液中的水分随后经过肾脏的滤过作用，形成尿液。因此，喝水量的增加通常会伴随着尿量的增多，这是正常的生理现象。

　　3、注意伴随症状

　　如果尿频伴有多饮、多食、体重下降、疲乏无力、恶心呕吐、发热、腰痛、尿痛、尿急、尿液混浊、泡沫增多等症状，应尽快就医，排查是否存在糖尿病、肾脏疾病、尿路感染等疾病。

　　结语：由此看来，一天尿多少次算正常并没有固定的标准，个体差异、生活习惯、生理状态等因素都会影响排尿次数。判断排尿是否正常，不能单纯依据“一喝水就尿”或“喝了水不尿”来判断，而应结合尿量、尿液颜色与质地、伴随症状等多方面因素进行综合评估。如发现排尿异常，应及时就医，以便尽早发现并处理潜在的健康问题。同时，保持适量喝水、合理饮食、规律作息、避免过度劳累，是维持正常排尿、保护肾脏健康的重要措施!

延伸阅读：

• 尿路感染反反复复谨记3要3不要
• 喝水就有尿意是新陈代谢快还肾脏问题
• 女性尿完后该不该用纸擦拭
• 女生小便都带纸为什么男生不用纸擦
• 肾好的人尿液呈现哪2种颜色
• 尿黄味大频繁排尿可能已经有4种疾病