早上空腹喝水真的会浇灭阳气吗？经过8小时的睡眠，虽然是睡觉，身体没有什么活动，但是身体的皮肤一直在分泌薄汗，口鼻的呼吸也会消耗身体的水分，所以早上起床的时候身体的血液是粘稠的，空腹喝一杯温水就可以洗刷肠道，促进代谢，开启美好一天。

　　但是网上近却有这样的一篇文章很是火热，说早上空腹喝水的话会把身体里的阳气给“浇灭”，不仅是凉水，就算是温开水也不行。这个说法让广大网友议论纷纷，这早上喝水什么时候成了一个“错误”了?

　　早上空腹喝水到底是好是坏，真的会把阳气浇灭?

　　水是生命之源，喝水可以促进身体代谢，帮助身体排出毒素和垃圾，让身体更干净，减少肾脏的负担，还有助于皮肤状态的改善。人体免疫力的提高也是需要水的帮助的，因为水不需要肠胃的消化，且很快就会进入肠道，促进肠道蠕动，软化粪便，预防便秘。之后从肠道壁渗透进血管，这样的话就可以就降低血液粘稠，促进血液循环，有助于血管健康。

　　蛋白质是生命活动的基础，吃鸡蛋的话就可以让身体更耐饿，里面含有的卵磷脂还有利于大脑思考。

　　此外新鲜果蔬(香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、番茄、黄瓜等)每天摄入200—400克就可以。后就是坚果，里面含有的维生素E有利于心脏健康。其实早餐不用吃的有多好，但是一定要吃得饱，吃的营养均衡。

　　综上所述，经过一晚上的睡眠，身体缺水，且肠胃也是空空的，所以喝水、吃早饭都很重要，没有什么轻重之分。早上起床刷过牙之后就可以慢慢的喝200ml的温开水，之后可以蹲一蹲厕所，而后享受一顿美味的早餐，开启美好一天。

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