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早上起床空腹喝水会“浇灭”刚起的阳气吗 比不吃早饭的危害大吗

字号+ 作者:网络 来源: 2024-04-28

  早上空腹喝水真的会浇灭阳气吗?经过8小时的睡眠,虽然是睡觉,身体没有什么活动,但是身体的皮肤一直在分泌薄汗,口鼻的呼吸也会消耗身体的水分,所以早上起床的时候身体的血液是粘稠的,空腹喝一杯温水就可以洗刷肠道,促进代谢,开启美好一天。

 

  早上空腹喝水真的会浇灭阳气吗?经过8小时的睡眠,虽然是睡觉,身体没有什么活动,但是身体的皮肤一直在分泌薄汗,口鼻的呼吸也会消耗身体的水分,所以早上起床的时候身体的血液是粘稠的,空腹喝一杯温水就可以洗刷肠道,促进代谢,开启美好一天。

  但是网上近却有这样的一篇文章很是火热,说早上空腹喝水的话会把身体里的阳气给“浇灭”,不仅是凉水,就算是温开水也不行。这个说法让广大网友议论纷纷,这早上喝水什么时候成了一个“错误”了?

  早上空腹喝水到底是好是坏,真的会把阳气浇灭?

  水是生命之源,喝水可以促进身体代谢,帮助身体排出毒素和垃圾,让身体更干净,减少肾脏的负担,还有助于皮肤状态的改善。人体免疫力的提高也是需要水的帮助的,因为水不需要肠胃的消化,且很快就会进入肠道,促进肠道蠕动,软化粪便,预防便秘。之后从肠道壁渗透进血管,这样的话就可以就降低血液粘稠,促进血液循环,有助于血管健康。

早上起床空腹喝水会“浇灭”刚起的阳气吗 比不吃早饭的危害大吗

  蛋白质是生命活动的基础,吃鸡蛋的话就可以让身体更耐饿,里面含有的卵磷脂还有利于大脑思考。

  此外新鲜果蔬(香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、番茄、黄瓜等)每天摄入200—400克就可以。后就是坚果,里面含有的维生素E有利于心脏健康。其实早餐不用吃的有多好,但是一定要吃得饱,吃的营养均衡。

  综上所述,经过一晚上的睡眠,身体缺水,且肠胃也是空空的,所以喝水、吃早饭都很重要,没有什么轻重之分。早上起床刷过牙之后就可以慢慢的喝200ml的温开水,之后可以蹲一蹲厕所,而后享受一顿美味的早餐,开启美好一天。

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