穿袜子睡觉更香真的吗穿什么袜子好哪些人适合穿袜子睡觉_

　　穿袜子睡觉更香吗？小林一直有一个比较奇怪的癖好，就是穿着袜子睡觉。这个习惯从小时候就有了，根据他自己的说法，穿上袜子会让他有一种“安全感”，睡觉会睡得更香。等小林上大学以后，室友对小林的这一习惯，同样感到不解，甚至有室友尝试穿着袜子睡觉，有一种说不出的尴尬感……

　　难道真如小林所说，穿袜子睡觉会睡得更香吗?

　　其实这种说法，是有据可循的，美国《预防》杂志曾经刊登过一篇芝加哥大学的研究文章。研究表明，足部的温度提升，有利于提高全身的统筹温度，在感觉到温暖的情况下，人会睡得更香。

　　而穿上袜子睡觉，无疑会让足部皮肤和外界接触切断，更有利于保温，足部温度提高，睡眠质量也可能会提高，从而睡得更香。研究进一步发现，女性穿着袜子睡觉，比男性提高的睡眠质量更显著，这可能是女性平均体温过低导致的。

　　而之所以很多人穿上袜子睡觉不习惯，是因为没有长期养成类似习惯，一时间不太适应，反而容易成为影响睡眠的因素。

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　　第三类：糖尿病患者

　　对于糖尿病患者来说，因为血糖浓度过高，血管和神经受到刺激性较大，因此对温度的感知能力会比较差。

　　在冬天气温低的时候，糖尿病患者很容易因为足部温度感知迟钝，而出现冻伤，或脚上皮肤开裂的情况。这个时候，穿上一双袜子，保证脚在漏出被子的时候依旧可以保持温度，就是一个非常不错的选择。不仅如此，对于糖尿病患者而言，足部皮肤毛细血管更加脆弱，容易出现红肿和划伤，穿上袜子也能起到一定的保护作用。

　　综上所述，无论穿不穿袜子睡觉，其实并没有一个定数，大家完全可以按照自己的习惯来。但从健康的角度来看，一些特殊人群穿上袜子睡觉，反而是更好的选择。因地制宜，根据身体情况选择日常习惯，才是健康的做法。