健康养生

春季犯困易误事是不是你 教你如何3秒清醒 春季也要注意养生

字号+ 作者:网络 来源: 2024-05-13

  春天到了,又到了早上起不来床的时候,就算起床了,孩子上课东摇西摆,你上班昏昏欲睡,一整个提不起神来。孩子整天不能集中注意力学习知识,大人上班效率又不高,整天哈欠连天,不在状态。

 

  春天到了,又到了早上起不来床的时候,就算起床了,孩子上课东摇西摆,你上班昏昏欲睡,一整个提不起神来。孩子整天不能集中注意力学习知识,大人上班效率又不高,整天哈欠连天,不在状态。

  还有经常会开长途的司机,就算一开始是多么的紧张,把安全放在第一位,但是时间久了,难免会疲劳,加上枯燥的路程,犯困也是难免的,很多事故大多数都是因为司机犯困而引起的。看来犯困还真不是小事,怎么办?春季犯困如何快速提神?

  为什么开春容易犯困?还会越来越困

  首先就是明显的就是气温的变化,因为好不容易度过凛冬,然后等到开春,空气中无论是温度还是湿度都会相对的有多增加,人体的舒适感就会随之增加,对于大脑的皮层就会有催眠的作用,自然就会容易发困。

春季犯困易误事是不是你 教你如何3秒清醒 春季也要注意养生

  除了日常的饮食要清淡,少盐少油多喝水,身体比较虚的人可以试试人参或者虫草。还要多多运动。有句诗写得好“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟”,春季很美,我们当然要开始一些户外的运动,不能放过恢复身体元气的好时节。因为一整个冬天,我们的身体没有经过运动,然后身体的器官还有体温调节都会变弱。所以就需要适当的运动来舒展身体,增强对于肌肉还有关节的锻炼。开春温度还没有完全上来,所以不要急着脱衣会受寒。可以试试慢跑、体操或者太极等动作比较轻柔的运动,时间可以选择在下午的4点至6点左右,温度适宜,空气好,控制在30分钟至1小时就可以。

  综上所述,春暖花开时,生活也要小心,注意保暖,不要被中午一时的太阳迷惑,防止受凉还有呼吸感染等疾病。春天,要更加努力的生活!

延伸阅读:

  • 4个小窍门让你渐渐远离犯困症状
  • 犯困时这样做能提神醒脑
  • 夏季学会这4招让你走出“困”境
  • 做好4件事让犯困远离你
  • 简单好用的提神方法都在这里了
  • 经常犯困的人是否有这4个情况


1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章