社会进步，自然生活条件就越来越好了，家庭设施也是完善很多。比如洗澡，以前冬天都是大澡堂子，人挤人，现在大多数都是家家热水器，就算是农村也有太阳能，根本不需要再去浴室与他人“坦诚相见”，也不需要在身体痒的受不了时候还要拎着澡篮子去浴室，在家里洗澡更随意所欲。那么问题就来了，洗澡到怎么洗是好?洗澡有什么讲究吗？

　　洗澡的目是为了清洁皮肤上的污垢，同时还可以对我们劳累了一天的身体进行一个放松“水疗spa”，那么到底怎么洗澡才能即清洁污垢放松身体又能洗得健康呢?

　　饥饿和饱餐的时候不要洗澡：吃饱后，洗澡就会让更多的血液流到身体表层，腹部血液减少就会影响肠胃的蠕动，对我们的消化吸收有影响。饥饿的时候身体没有热量和足够的血糖，这时候洗澡就会出现低血糖的风险。

　　不要用太大的力气：洗澡搓灰，用力太大就会使我们皮肤的角质层有伤害，会然我们的皮肤引发一系列的皮肤炎症。另外搓灰的频率不要太多，适量就好。

　　综上所诉，我们的一生确实离不开洗澡这个过程，我们又不是生活在撒哈拉的大沙漠，洗澡都困难。所以，无论是一天洗一次还是两三天洗一次，都要根据自身情况而定，适合自己的才是好的。

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