维生素ABC大家都不陌生那维生素K呢也是要补充的教你怎么补_

　　维生素K的名气不如维生素A、C和E大，甚至很多人都没听过。这样正常，因为相较于这三种维生素，维生素K缺乏人群不是那么庞大，并且它也没有维生素E的润肤养颜功效，其作用更多的集中在凝血方面，重要是重要，但缺乏噱头，因此知名度不高。但是，维生素K对人体的重要性也是毋庸置疑的，大家有必要做了解。

　　为什么会谈到维生素K，主要是现在天气冷了，心脑血管疾病的病发率增加。而近来有项研究发现，补充维生素K，心脑血管疾病的风险能降低20%。那，怎么看待这项研究，以及维生素k怎么补充？这篇文章就来谈一谈。

　　如何看待补充维生素K，得心脑血管疾病的风险能降低34%的研究?

维生素ABC大家都不陌生那维生素K呢也是要补充的教你怎么补

　　注意，这种行为易导致维生素K缺乏

　　这种行为即盲目减肥。减肥的人一般会改变自己的饮食习惯，并且会减少肉类的摄入，主要的食物会改变为谷物。但谷物中的含量比较少，并且减肥会突然改变肠道菌群环境的改变，所以容易缺乏。

　　关于维生素K的介绍就到这里了，还是要强调的人，日常但凡能均衡饮食，且没有突然减肥，没有患有胆囊疾病的人，一般不会缺乏，因此不需要过于担心。但如果自己属于易缺乏的人群，并且也有相关的缺乏症状，好做个检查，以及调整饮食，适当补充。