为什么“垃圾食品”一吃就停不下来除了发胖还有哪些危害_

　　导语：垃圾食品是我们对于一些没有营养的食物甚至是对身体有害的食物的一个统称，比如烧烤、薯片、炸鸡等都是属于垃圾食品。由于这一类的食品非常容易刺激我们都味蕾，勾起我们的食欲，经常一吃就停不下来，所以我们应该对它们的危害有更深的了解，这样才能帮助我们有效远离垃圾食品。为什么垃圾食品越吃越上瘾？

　　为什么“垃圾食品”会出现一吃就停不下来的情况？

　　无论男女老少在吃这些薯片、烧烤等垃圾食品的时候经常会出现越吃越想吃，而且感觉只会吃饱并不会吃腻的想法。这到底是为什么呢?

　　这其实是因为这些垃圾食品中大多是高糖食品，这会刺激我们的人体内分泌系统，让我们分泌出多巴胺，而随着多巴胺的分泌会使人变得快乐，因此就会出现我们越吃越想吃的情况。

　　而这种情况会形成一个恶性循环，因为垃圾食品中含有大量的油脂，这些油脂还很难被我们的身体给代谢掉，这就会导致我们的身体每况愈下，从而给我们的健康问题埋下隐患。

为什么“垃圾食品”一吃就停不下来除了发胖还有哪些危害

　　造成胆结石

　　这些垃圾食品中的胆固醇含量非常高，长期使用的话会导致我们体内胆固醇含量升高，而胆汁中本来就含有胆固醇，当胆固醇含量升高就会导致我们的胆汁逐渐浓缩，从而形成一块结石，这就是胆结石。胆结石不但会给我们造成极大的疼痛感，还会严重影响到我们的胆汁分泌和身体健康。

　　结语：综上所述，可以看出垃圾食品对我们的身体的伤害是无处不在的，因此我们更应该养成良好的饮食习惯，远离这些垃圾食品，多吃一些青菜、西兰花、牛肉等富含纤维素和维生素的健康饮食，做到营养的合理搭配。还需要我们结合适当的锻炼，这样才能给我们一个更好的身体。