糖尿病人还在为吃饭烦恼吗本文教你如何科学饮食_

　　当得了糖尿病，很多患者关心的就是饮食这一方面，饮食对于糖尿病患者来说，就像关心国家大事一样重要。

　　有些患者会说这不能吃，那也不能吃，吃了会对身体不好，难道真的是这样的吗?其实并不是，想要控制好血糖，应该要学会科学饮食，科学饮食不是让大家放弃喜欢吃的食物，而是合理安排好每天吃的食物种类和数量，只有这样才能够拥有美食还可以有一个健康的身体。糖尿病人如何科学饮食？

　　一、早餐每天都要吃

　　一些糖尿病患者早上喜欢睡懒觉或者忙着工作，经常没有时间吃早饭，或者是随便的凑合吃几口，这样对血糖十分的不好，而且还没法给新的一天提供足够的营养。

　　1、早餐必须吃

　　当我们早上醒来，前一天的晚饭已经消耗完了，胃子里是空的，这时候应该及时吃早餐，补充糖原，可以避免出现血糖低的情况，尤其是需要注射胰岛素的患者，更应该每天早上吃早餐，保证营养充足。

　　2、早餐按时吃

　　糖尿病患者不宜太迟吃早餐，因为吃的太晚还没完全消化，就要准备吃午餐了，所以时间可以安排在早上的6.30-8.30之间。

糖尿病人还在为吃饭烦恼吗本文教你如何科学饮食

　　食谱三

　　早餐：全麦面包，无糖酸奶，蔬菜沙拉，炖鸡蛋。

　　午餐：米饭，虾仁笋丁，西兰花拌木耳，韭菜苔炒牛肉丝。

　　晚餐：燕麦米饭，凉拌金针菇，炒娃娃菜，葡萄。

　　综上所述，糖友只要科学饮食，是可以很好控制血糖的，感觉学起来，不再为吃饭烦恼。