端午节临近，用艾草制作的“新中式花束”火了。只是，几十元到上百元不等的价格，让人直呼“高攀不起”。

对此，记者请教全国名中医、浙江省首批国医名师陈意教授，除了请他讲讲端午养生要点，也为大家讨来一个端午“专属香氛”方子，不妨动手做一做。

每到端午，江浙一带有吃“五黄”的习俗，五黄指黄瓜、黄鳝、黄鱼、咸蛋黄，以及雄黄酒（由于雄黄有毒，现已用普通的黄酒来替代）。“五黄”怎么吃更有益健康？陈意给出如下建议。

黄瓜。农历五月正是黄瓜上市的季节，加之此时天气潮湿闷热，而黄瓜性属寒凉且富含汁水，端午时节吃点凉拌黄瓜，既能生津解渴，又能消暑开胃。

黄鳝。这一时节的黄鳝圆肥丰满、肉嫩鲜美，还有滋补功能，民间素有“端午黄鳝赛人参”的说法。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等效用。

雄黄酒。雄黄性温、味辛，能燥湿、杀虫、解毒，临床上外用可治蛇虫咬伤、神经性皮炎等。但雄黄的主要成分是二硫化砷，遇热后可分解为毒性极强的砒霜，因此，现在已不再喝雄黄酒，民间大都会撒在床下、房间角落等地，意在消毒防病。

黄鱼。端午节前后是大黄鱼的主要汛期，此时的黄鱼身体肥美、鳞色金黄。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱者和中老年人来说，吃黄鱼会有很好的食疗效用。

咸蛋黄。鸡蛋黄是一味滋阴的药物，具有清热解毒的作用，而鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用，在阳气旺盛的时节，可以帮助祛除体内湿热。

在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭厨，以菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中。

陈意介绍，临床上，艾入药，可理气血、暖子宫、祛寒湿。菖蒲是多年生水生草本植物，它狭长的叶片含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

民间有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。中医认为，在香囊中加入艾叶、肉桂、白芷、砂仁等中药，具有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍等效用，从而起到预防疾病的作用。

陈意推荐一个自制端午香囊的方子，大家不妨动手试一试。苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷各2克，丁香1克。先将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。需要注意的是，如对香味敏感，最好不要佩戴。