长期缺钾的人身体会出现哪些“短板” 都中的人要早点调理_

　　说起钾元素，可能很多人都比较陌生。其实，钾元素跟钙、铁、锌一样，也是人体必要的营养元素。对于人体健康的保护，机能的正常实现有着不可或缺的作用。如果身体长期缺钾，可能会出现很多短板，一经发现，要早点调理。

　　长期缺钾，身体会出现哪些短板?

　　1、身体乏力，嗜睡

　　现在的生活节奏是很快的，工作压力也比较大，很多人长时间处在高压紧张的状态中，这样很容易造成身体疲劳，会哈欠不断，经常想睡觉。如果是这种情况，经过一段时间的休养调整，身体会恢复。

长期缺钾的人身体会出现哪些“短板” 都中的人要早点调理

　　5、黄豆

　　黄豆是一种谷物，常被用来制成豆浆、豆腐、豆干等豆制品，营养价值高。其中含有蛋白质、脂肪、黄酮类物质，有延缓衰老的功效。

　　但你可能还不知道，黄豆也是高钾食物，每100克的黄豆中就含有钾1503毫克。经常吃黄豆能够补充缺失的钾元素，促进身体健康。

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