吃饭的时候，若是一些人速度过快，别人就会开玩笑说：像是饿了好多天一样。生活中一些人因为吃饭时间比较紧张，就会像抢食一样，看上去吃饭的效率确实很高，但却会对身体造成一定的损伤。长期下去，身体会有一些负面影响。

　　那么也会有人说是不是吃得越慢就越好?

　　其实也不是这样，吃饭太慢也会对身体造成伤害，会导致消化能力下降，会影响脂肪的消耗，因此保持不快不慢的速度才是最好的。

　　当然，这个速度是需要靠自己去控制的，毕竟不能拿秒表来计算速度。吃饭之前，还是要给自己预留一点时间，不要太着急，吃饭本身是享受的事情，如果像任务一样去完成，自然对身心健康都是不利的。

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