当我们生病去医院的时候，医生往往会问你吃了哪些食物，而在治疗和恢复的过程中，我们也需要在“吃”这一方面花很大的功夫，吃得不对了很有可能导致病情的严重和复发。由此可见“病从口入”不是说说而已，吃哪些食物、怎么吃与我们的身体健康有着密切的联系。

　　除了吃饭的量以外，对于吃饭的时间和食物的选择上也是有讲究的。首先，一日三餐要在固定的时间段吃。不要等到明显感到饥饿的时候再吃饭，这样会造成狼吞虎咽的情况，一不小心就会吃多了。同时，吃饭的时候速度不要过快。吃饭速度过快不仅会吃胀肚子，也不能让食物得到充分的咀嚼，肠胃的消化能力有限，这样身体就不能充分地吸收到食物的营养了。最后，少吃一些油腻不健康的食品，奶茶、烧烤、炸鸡都不能多吃，不仅没什么营养，对健康也不利。

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