我们常说要提高自己的免疫力，不过免疫力毕竟是身体的一种看不见摸不着的东西，我们很难去判断自己的免疫力是否好还是弱，其实免疫力弱的人往往在生活更容易受到疾病的“青睐”，同时会有一些影响出现，当我们发现自己的身体有了一些变化后，就要多关注自己的免疫力。

　　3、从心态着手

　　心态也是关乎我们免疫力的重要因素，研究发现，负面情绪多的人往往免疫力相对来说更低一些，一些疾病也会容易找上门。所以生活中我们需要调整好自己的心态，面对压力的时候要学会适当的放松，同时培养一些自己的兴趣爱好，排解自己的负面情绪，多笑笑，积极的新题可以使得我们体内的皮质醇降低，而过多的皮质醇往往会使得免疫功能下降，所以生活中要注意多笑笑。

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