日本是我们的相邻国家，除了动漫、游戏、科技方面在全球都有一席之地，人均寿命也是全球第一高，比我们国家人均寿命高出八岁。为什么日本的人均寿命比我们高这么多而且可以持续在榜几十年?主要是饮食习惯上面非常的健康，一起了解一下吧。

　　这些都是值得我们去学习的，只要我们也可以每天摄取的营养更高，脂肪更少，不需要过多的调味，遵循食物本身带给我们的美味，少油，多蒸煮，在盐的量上也适当的开始减少，慢慢地进行更健康的做法，不仅晚饭需要少吃，每一顿都不宜过饱，七八分饱的状态就足够了。有了这样好的饮食习惯，照顾到了身体，自然而然的寿命就会增加。

　　希望大家看完，都能有所收获，有所行动。

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