炎炎夏日，当空调房成为避暑胜地，冰饮冷食成为心头好时，大家是否想过，传统智慧中的“冬吃萝卜夏吃姜”为何逆季节而行?在这高温季节，医生为何偏偏推荐多吃姜?原来，生姜不仅是我们厨房里的调味圣品，更是夏天养生的一把好手。今天，就让我们一探究竟，解锁夏日吃姜的养生密码，并揭秘如何吃姜才能让其养生效果更佳!

　　夏天吃姜的奥秘

　　在中医理论中，夏天对应五行中的火，是阳气最盛的季节。此时，人们容易出汗过多，导致体内阳气随汗液外泄，湿气乘虚而入，引起脾胃功能下降，表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状。而生姜，性温味辛，具有发汗解表、温中散寒、健脾开胃的功效，恰好能帮助我们抵御湿邪，保护脾胃，促进消化，提升夏天的身体适应力。

　　2、不宜吃姜人群

　　生姜虽好，但并非人人皆宜。对于阴虚火旺、胃溃疡、痔疮出血等体质偏热或有特定疾病的人群，应减少或避免吃生姜，以防加重病情。

　　在这个夏天，不妨让小小的生姜成为我们餐桌上的常客，为全家的健康保驾护航。养生之道在于平衡，适量、适时、适人，才能让生姜的保健效果发挥到最佳!

　　本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。

延伸阅读：

• 食用生姜是否要去皮
• 没想到生姜水能解决女性这一难题
• 生姜有这些你不知道的秘密
• 这5个好处让你对生姜刮目相看
• 5个作用让你对生姜改观
• 可缓解大多女性都有的这一症状