都说母乳是宝宝最天然、最宝贵的食物，温州市龙湾区欢欢（化名）一直坚持母乳亲喂，手中怀抱2个月的宝宝养得白白胖胖，一看就是奶水很足的样子。

虽是生育多胎的辣妈，大娃都15岁了，但在给每个孩子哺乳的过程中都出现过乳房胀痛现象，昨儿夜里欢欢又出现乳腺肿胀发炎、发烧情况。

于是，欢欢慕名参加了龙湾区妇幼保健中心在家门口医院温州市滨城医院开展的“支持母乳喂养 共建生育友好”母乳喂养知识讲座。原本就是想学习取经，未曾想，在讲座现场，医生郑伊旦仅凭几个精准的穴位按摩手法，便轻松疏通乳腺，解决了乳腺堵塞问题，使得母亲跟宝宝间的亲子链接更加美好。

其实，像欢欢一样因不正确的喂养方式等多种原因导致乳腺发炎发烧的情况在生活中时有发生，那么，怎么才能避免乳腺发炎等问题，让新手宝妈在舒适区实现母乳喂养呢？

乳腺肿胀的原因

乳腺肿胀背后往往隐藏着多重原因：

1.乳汁淤积：是乳腺肿胀最常见的原因。当宝宝吸吮不足或宝妈未能及时排空乳房时，乳汁会在乳腺管内积聚，形成肿块，进而引发肿胀和疼痛。

2.乳房受压：长时间穿戴紧身内衣、睡姿不当或乳房受到外力挤压，都可能影响乳腺的血液循环和淋巴回流，从而引起乳腺肿胀。

3.感染因素：细菌等微生物可能通过乳头进入乳腺组织，引发乳腺炎，导致乳腺肿胀、疼痛、发红和发热等症状。

如果发生乳腺发炎

在家能做什么？

1.冷敷：将清洗干净的土豆切成薄片，外敷在乳腺炎周边，帮助消肿。

2.频繁哺乳：让宝宝多吸吮肿胀的乳房，可以有效排空乳汁，减轻肿胀。如果宝宝吸吮力不足，可以使用吸奶器辅助排空。

3.调整饮食：饮食上应清淡，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

4.休息与放松：保持良好的睡眠和心情，避免过度劳累和情绪波动，有助于身体的恢复和乳汁的正常分泌。

若症状未好转

甚至发炎、发烧如何处理

1.及时就医：一旦发现乳腺肿胀症状未得到缓解，甚至出现发红、发热、疼痛加剧等炎症表现，应立即就医。

2.遵医嘱用药：在医生指导下使用抗生素等药物，切勿自行购买和使用药物，以免延误病情或产生不良反应。

3.暂停哺乳：在炎症严重或需要用药的情况下，可能需要暂停哺乳，以免药物通过乳汁影响宝宝健康。但应继续排空乳房，防止乳汁淤积加重病情。

4.保持清洁：注意乳房的清洁卫生，避免挤压和摩擦，防止感染扩散。

通过以上措施，新手宝妈可以避免母乳喂养过程中乳房肿胀引起发炎、发烧等情况，在舒适区实现母乳喂养，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

供稿：龙湾区卫生健康局、温州市龙湾区妇幼保健中心健康教育科 郑伊旦、林焕乐