一吃完饭就犯困暗示得了哪些病不是小问题要引起重视_

　　吃完饭后犯困，是种常见的状态，特别是吃完午饭后，身体会变得特别疲乏，很多人会睡午觉来缓解困意。由于比较常见，很多人不会太把这种现象当回事，殊不知，饭后犯困并不一定是正常的，也有可能是疾病发出的信号，要提高警惕。一吃完饭就犯困是什么原因？

　　一吃饱饭就犯困，和哪些因素有关?

　　如果只是偶尔出现，并且还多在吃撑了之后才出现，这并不需要太担心，是正常的现象。吃完饭后，胰岛素会大量分泌，副交感神经亢奋，胆囊收缩素含量升高，再加上血液集中涌向胃部去消化食物，所以大脑会感觉很疲惫，想要睡觉。吃得越多，吃的高热量的食物、脂肪含量高的食物越多，困意会越明显。

一吃完饭就犯困暗示得了哪些病不是小问题要引起重视

　　对于生理性因素引起的犯困来说，需要等待半个小时，让食物得到充分的消化后再睡，这样可以预防消化不良和心脑血管方面的问题，防止肥胖。对于疾病引起的犯困，需要及时的检查，找出犯困的具体原因，针对性地进行解决，以免影响健康。

　　通过一些方法，可以改善饭后犯困的现象。比如说吃饭时不要吃太饱，每顿饭吃七分饱就可以。要合理的搭配自己的饮食，多吃蔬菜，适量吃肉和主食，主食吃太多，也容易让人犯困。吃饭时，不要吃太快，要细嚼慢咽，可以减轻肠胃的负担，预防犯困。