如果我陷入了单相思，我该怎么办？单相思是一个非常痛苦的过程。这是一种无声的爱和单相思的暗恋。这样的人其实很幸福也很痛苦，那就跟着小编一起来看看单相思怎么走吧。

1.转移注意力

当我们陷入单恋的时候，内心的挣扎和不安是很可怕的，我们会为单恋的对象而疯狂，睁开眼睛想起他，闭上眼睛他也在我们的眼里和心里。我们不能全身心地投入到我们所做的每一件事上。这时候，我们就需要想办法转移注意力，比如跑步、看电影、听歌，在脑海中自我催眠。想想他的过错，在心里告诉Emphasis，他根本不喜欢他，只是暂时欣赏他。

2.自我催眠

当我们陷入单相思无法自拔的时候，其实是我们的心魔在起作用。如果我们想征服我们的大脑和我们的心，我们必须进行自我催眠，并在我们的心中背诵我不喜欢的。他，我不喜欢他。如果这样不行，我得在心里多想想他的坏处，这样我才可能发现自己以后可能不会对他那么执着了。

3.专注于自己，忙于工作

那我们就得让自己忙起来，忙到没有时间和精力去想那个人，把时间和精力转移到其他更有意义的事情上，比如去图书馆看书，去喝咖啡逛街打开笔记本电脑要一杯咖啡，邀请三五个朋友去电影院看最近的热门电影，去餐厅吃一顿大餐，或者去操场长跑，跑完后大汗淋漓run 洗个澡，舒舒服服地睡觉。

4.扩大你的人际圈子

扩大人际交往，不要让自己的感情“口渴”。单相思的人往往有丰富的情感需求，但得不到满足，所以特别空虚、孤独、渴望爱情。所以，你应该结交更多的朋友。有了多方面的情感支持，爱情就不会被当成唯一的救命草，不会被抓住。

5.勇敢的追求

单相思其实是很痛苦的，但如果你有一颗勇敢的心，敢于上前表白和表达内心的爱，那么单相思问题也可以解决。但小编还是希望单相思的男女，还是想办法丰富自己的生活，多看看外面的世界，变好了就变好。

以上就是小编分享的如何摆脱单相思的方法。我希望它会有所帮助。更多情感问答，请关注蓝月追女！