男人如何一步步在精神上作弊？男人会精神出轨，不仅是有原因的，也不是一蹴而就的，而是逐渐形成和发展起来的，我们来看看男人精神出轨的发展历程，看看他们是如何精神出轨的。

1.为不想回家找借口，在家里保持沉默

精神出轨就像一个枷锁，一个人会背负着内心的压力。他不会不想面对你，或者他可能不敢面对你，所以他经常找借口加班或与朋友聚会，避免回家。

即使回到家，他也很沉默。就算问他，也得不到实质性的回答，只是觉得很无聊。

他想逃避在你面前的愧疚，所以他尽量避免和你相处。这个时候，女人就要小心了。

二、不想，避免与你近距离接触

当一个男人一反常态，不想和你亲密接触的时候，女人要特别注意这个男人心里是否已经有了别人。精神出轨其实是一种精神上的同理心。

一个男人已经把对你的初恋和兴趣转移给了另一个女人，所以他会本能地想要抗拒或避免与你发生亲密接触。

他的心已经产生了同理心，他的身体也在跟着心的自然反应。他对眼前的女人已经没有感情或感情了，他只想尽量避免。

第三，我很不愿意和对方打交道，在他们着急的时候不理会。

我非常不愿意和对方打交道。一旦对方心急如焚，哪怕对方委屈哭泣，他（她）也懒得应对。是把对方撇在一边，去干自己的事，或者自己去找娱乐。尤其是在日常生活中，态度不冷不热，主动亲热的时候也很少。吵架之后，很容易陷入长期冷战。

这是一个人精神出轨的表现，也是他一步步出轨的过程。更多男人出轨内容，关注蓝月追女。