精神上的不忠是对一个人内心的背叛，不再爱这个人了。那么如何让他的心恢复呢？让我们看看如何制服一个精神出轨的男人。幸福掌握在自己手中。

1.找出自己的问题和不足

丈夫精神出轨后，大部分女人都会认为是丈夫的责任，注意力不集中，粗心大意，不断抱怨丈夫的种种问题，而你却忽略了自己在这段婚姻中的问题和不足。你要知道“一巴掌不响”。除了你丈夫的责任，你还必须认识到自己的问题。检查你是否已经尽力了做妻子的职责是给他一个温暖的家；你是否太强大，无法给予他男人应有的尊严；是否忽略了打扮自己，让男人欣赏不到你美丽的一面……其实，因为你自己这些问题的存在，会让男人有出轨的理由，所以要想赢回老公的心，你必须首先找出你的问题是什么，并下定决心摆脱这些问题。

2.调整心态

很多女人得知自己的男人出轨后，为了保住自己的地位，选择隐忍，让他和别的女人调情；两者都是非常愚蠢的做法。

聪明的方式是“没关系”，不是你装作不知道，而是知道但没关系，仿佛对方是个破碎无用的东西，爱守着它与否。当你恢复得更多，更看重他时，他认为他已经决定了你，

从而更加鄙视你。相反，只要你不在乎，那他就会对你产生好奇，慌张地想：“她为什么在乎？她不爱我？她有更好的选择吗？”最后，为了证明自己的价值，他会重新投资你，把你救回来。

3、老公要多关心多理解

除了了解丈夫精神出轨的原因之外，你还需要做一个好妻子，你的丈夫会把注意力转回到你的妻子身上。工作忙的时候，放下手头的事，多关心和理解老公。如果你从精神上的不忠中恢复过来，当他感受到你的爱时，他会回到你身边。

4.不要到处散布你丈夫精神出轨的话

很多女人在这种情况发生后总会找到自己最好的朋友，因为这些女人觉得自己太狠了，没人可以跟她们说话，所以他会把丈夫出轨的事情都告诉女朋友，或者告诉其他亲戚和朋友。俗话说，家丑不能公开。你这样做的最终结果不仅不能解决问题，还会让所有人都知道你丈夫出轨了，这对整个家庭来说都是灾难性的。

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