步入婚姻是因为双方彼此相互依赖，希望能够与对方携手一生，但是婚后生活往往没有想象中那么理想化，因为双方相处在一起的时间更长了，往常一些被忽略得地方也被放大化的发现，会因为一些小事争吵，会因为一点矛盾而爆发冷战心生间隙，会觉得老公不爱自己了。

觉得老公不爱自己不只是从言语上感受到更是从行动上感知到了，那又该如何化解这场不爱的危机？

夫妻之间应该多沟通，多交流，遇到问题不要想着攒着积压在心理，妄想对方能够猜透自己的想法，这种猜测只会让双方越来越烦，而且矛盾越积累越大，出现问题进行及时的解决才能帮助双方的感情婚姻，婚姻中双方都应该对这段感情进行付出，有问题解决问题不要憋在内心里。

婚姻中感知到老公不爱自己抗拒交流，可以尝试先用文字交流，把不能直接面对面发言的话题进行文字交流，通过父母的帮助对其进行劝导，通过从别人口中了解到为什么不爱自己，进行改正，让对方重新爱上自己。

关心体贴是这阶段能够做到的，让对方感受到你的关心，也许是一些日常沟通、交流失望让双方的感觉出现了一点裂隙，多关注对方，对其生活上心，对方难免不受到这种关心的影响，而选择回头。

其次便可以自我反省，没有什么是会让老公突然不爱自己的，多半都是因为交流的问题没有得到解决，双方都心生怨气，多从第三视角分析自己的问题，让对方能够对这场婚姻重新了解，重新爱上自己。

老公不爱自己也许只是一时的情感疲惫，多去关系体贴，多对双方的感情进行反省，也需就能够将这段婚姻挽回，让对方重新爱上自己。