人的本性就是在失去之后才知道这件事情、这个人对于自己的重要性，特别能够体现在恋情中，一段感情在没有分手的时候总是会发生争吵，什么狠话都能说出口，可是真正在分手的那一刻又会舍不得离开对方，那么分手后如何快速挽回前任男友呢？

1、设定阶段目标。要知道如何快速挽回前任男友重中之重就是要重视自己情绪的调节，在分手后不宜情绪化的表达自己的想法和意愿，这样只会引起对方的反感，在恢复理智开始挽回的阶段，可以把要做的事情分为一个一个的阶段，困难程度逐渐递增，这样的话就会让你在挽回道路上能够坚持的更久，不至于因为看不到希望而中途放弃，一个个小目标的达成也会让你自己对这段感情重新充满信心，明确的目标确实能够帮助我们快速挽回前任男友。

2、自信心的建立。女生被分手之后会有一部分人陷入自我怀疑的状态，会觉得自己之所以被甩了是因为自己这个人的失败，会慢慢的觉得自己一无是处，如果整日在这种悲观状态下生活，过不了多久自己的生活工作就会被影响的一团糟，所以在这种情况下一定要对自己有着客观理智的认知，不要因为一次感情的失败就全盘否定自己的优点，快速挽回前任男友的前提一定是要以一个充满自信心的面貌去面对对方，重新面对你们之间的这段感情。

3、二次吸引。女生想要吸引一个男人首先要做到的就是自己外貌身材上的改变，男人大部分都是视觉动物，所以在面对分手后变得貌美如花的前任自然会多出一丝好奇，不要小看这份好奇，也许就是打开你们日后羁绊的重要链条。但是光有外貌没有内涵也是不行的，必须要在生活中各个方面提升自己的能力，这样才能够长久的吸引对方的目光。

爱情挽回中的人们难免会产生焦虑的情绪，如果在这样的情况下想要快速挽回前任男友必不可少的就是挽回途中的耐心，长久的耐心才能让你们的感情得到很好地缓和进步。