当婚姻遭遇第三者入侵，老公提出离婚时，很多原配会陷入崩溃、愤怒或慌乱的情绪中，要么哭闹纠缠，要么盲目指责，结果往往适得其反，把老公越推越远。作为高级婚姻情感咨询师，我想告诉大家：此时的慌乱解决不了任何问题，只有保持冷静、用对方法，才能扭转局面。以下是爱燃情感小编为原配量身定制的分离小三、挽回婚姻的实用妙招。

　　第一步：稳住心态，拒绝情绪化作战

　　面对老公的离婚要求和婚外情事实，原配的第一反应往往是情绪失控，但情绪化是解决问题的大忌。哭闹、争吵、歇斯底里的指责，不仅会让老公更加反感，还会让小三坐收渔利。此时，原配最需要做的是稳住阵脚。

　　首先，给自己一段冷静期。可以暂时离开争吵的环境，找一个安静的地方独处，比如回娘家小住几天，或者和信任的朋友倾诉。通过运动、冥想、阅读等方式释放负面情绪，让自己的大脑恢复理性思考的能力。其次，避免受害者心态。不要一味地觉得自己是最大的受害者，沉溺于悲伤和怨恨中，而是要告诉自己：婚姻出现问题是两个人的事，现在的首要目标是解决问题，而不是追究责任。最后，不要急于求成。分离小三、挽回婚姻是一个过程，不可能一蹴而就，给自己和对方足够的时间和空间，才能制定出更有效的策略。

　　第二步：深度复盘，找到婚姻的破裂点

　　婚外情的出现，往往是婚姻内部问题的外化表现。如果不找到婚姻的破裂点，即使暂时分离了小三，问题依然会再次出现。因此，原配需要冷静下来，对婚姻进行一次深度复盘。

　　可以从以下几个方面思考：你们的沟通是否顺畅?是不是很久没有坐下来好好聊过天了?在生活中，你是否忽略了老公的情感需求，比如他需要被理解、被认可、被关心，但你却因为工作、孩子或其他事情而无暇顾及?你们之间是否存在长期未解决的矛盾，比如婆媳问题、经济问题、价值观差异等?在相处中，你是否过于强势，或者过于依赖，让老公感到压抑或疲惫?

　　复盘时，要保持客观，不要只站在自己的角度看问题。可以拿出一张纸，把婚姻中存在的问题一条一条列出来，然后分析哪些是可以解决的，哪些是需要双方共同努力改变的。只有找到问题的根源，才能针对性地采取措施，修复婚姻的裂痕。

　　第三步：分化瓦解，精准应对小三与老公

　　在稳住心态、找到婚姻问题后，就可以开始分化瓦解小三和老公的关系了。但要注意，不要直接与小三正面冲突，那样只会让小三更加嚣张，也会让老公觉得你不可理喻。

　　对于小三，要采取冷处理 侧面施压的方式。冷处理是指不主动联系小三，不关注她的动态，让她觉得你并不把她放在眼里，从而降低她的优越感。侧面施压可以通过老公来实现，比如有意无意地让老公知道小三的一些缺点，比如她可能只是贪图钱财，或者性格有缺陷等。同时，要展现出自己的高价值，比如把更多的精力放在自己身上，提升自己的外在形象和内在修养，让老公看到你的变化和魅力。

　　对于老公，要采取温柔攻势 情感唤醒的策略。温柔攻势不是指卑微讨好，而是要让他感受到你的关心和体贴。比如，在他生病时递上一杯热水，在他工作疲惫时为他做一顿可口的饭菜，在他遇到困难时给予鼓励和支持。情感唤醒则是要回忆你们之间的美好时光，比如一起去过的地方、共同经历的难忘事件等，让他想起你们之间的感情基础。同时，要坦诚地和他沟通婚姻中存在的问题，表达自己想要修复婚姻的意愿，但不要强迫他立刻做出决定，给她足够的时间去思考。

　　第四步：重建信任，修复婚姻的基石

　　如果老公选择回归家庭，分离小三只是第一步，更重要的是重建信任，修复婚姻的基石。信任一旦破裂，重建起来需要很长的时间和努力，需要双方共同付出。

　　首先，老公要主动承担责任，向原配真诚道歉，并且用实际行动证明自己的改变，比如主动断绝与小三的所有联系，公开自己的行踪，让原配感受到他的诚意。其次，原配要学会原谅，但不是遗忘。原谅是为了让自己从痛苦中走出来，更好地经营婚姻，但也要记住这次教训，提醒双方在以后的相处中注意避免类似的问题。最后，双方要重新建立沟通机制，定期交流彼此的想法和感受，及时解决生活中出现的矛盾。可以一起培养一些共同的兴趣爱好，增加相处的时间和乐趣，让婚姻重新充满活力。

　　结语：婚姻需要经营，危机也是转机

　　婚姻就像一座房子，需要双方共同用心去建造和维护。当遭遇婚外情危机时，不要绝望，因为危机也是转机。只要原配能够保持冷静、用对方法，找到婚姻的问题所在，采取有效的措施分离小三、修复婚姻，就有机会让婚姻重新回到正轨。记住，你的幸福掌握在自己手中，不要因为一时的困难而放弃对美好婚姻的追求。