乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌……这些妇科疾病让女性朋友们谈癌色变。妇科疾病其实并不可怕，日常生活中，举手之劳也可以预防这些疾病的困扰。少吸烟、多吃谷类食物、勤上厕所、及时的**自检，这些都是生活中的小细节。养成良好的生活习惯，积极锻炼，提高身体免疫力，你就可以避免很多疾病的发生。

　　戒烟：防月经不调

　　有研究表明，女性吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调，每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍。此外，吸烟还会使女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。还有研究证实，吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。

　　多吃谷类早餐：防宫颈癌

女人做好4件事，可预防常见妇科病

　　宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

　　**自检：防**疾病

　　预防各种**疾病，自检也是一个很好的渠道。**自检，可以帮助你及早发现可能出现的**疾病，并及时治疗。

原标题：女人做好4件事，可预防常见妇科病

关键词：预防妇科病,乳腺癌,宫颈癌