因为特殊的生理特性，女人容易贫血，因此补血是女性保养的头等大事。补血，首先应该考虑的就是饮食调理，那么女人吃什么能补血？下面，小编就给大家推荐几种补血效果好的食物。

　　1.南瓜

　　南瓜当中含有的维生素是比较丰富的，除此以外含有的铁元素含量也是比较多的，而这两种物质对女性的身体都有极大好处，可以达到补血护肝的效果，尤其是在生理期，可以多吃一些南瓜，南瓜可以让人的皮肤变得细腻，此外还可以有效治疗胃部的炎症。

　　即便是孕妇也可以多吃一些南瓜，在防治妊娠水肿方面有很好的效果。不过要注意的是，南瓜当中含有的糖分比较高，因此糖尿病患者一定要少吃，而且胃虚寒的人群也要少吃。

　　2.葡萄

　　大家对葡萄并不陌生，是生活中再常见不过的一种水果了，但却是补血效果非常好的利器。

女人补血，多吃这三种日常食物

　　因为其中含有大量的葡萄糖，对心脏健康也有极大好处，而且其中含有丰富的铁元素，因此补气补血效果都是极好的，针对生活中常见的贫血、血小板低的情况都有很好的效果，即便是针对神经衰弱也有很大作用。

原标题：女人补血，多吃这三种日常食物

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