生活中总有一些女性会发现自己的月经出现了问题，其中最为常见的一个就是月经量偏少，如果大家发现自己经血量偏少后放任不管的话后果是非常严重的，那么月经血少怎么调理呢？下面给大家解释的就是具体的调理方法。

月经血少怎么调理？月经血偏少的调理方法：

1、注意饮食：女孩子在感觉自己快要来月经的时候饮食上一定不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，建议大家多喝点温开水，还得在饮食上多吃一些维生素含量高的食物，这样可以保持大便通畅，如果有可能的话在月经期间还可以喝点红糖水缓解疼痛。

2、消除疲劳：如果女性的身体老是处于过度疲劳的状态，全身的多个器官功能都会受到相当大的影响，导致自己的新陈代谢能力慢慢变弱，自身的身体素质变得非常差，因此每一位女性在平时生活中一定要注意劳逸结合，千万不能长时间埋头工作，每天保证充足的休息时间，养成规律的作息习惯，千万不要熬夜。

女孩子发现自己月经血少怎么调理？

3、注意保暖：月经量偏少的女性除了不能吃生冷食物外，还要少接触冷水，还得注意保暖，如果是在夏季呆在空调房间的话，则需要在身上盖上一条薄毯子，避免自己受凉。

4、注意卫生：女性平常还得多注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期内更得注意及时清洗**，以防出现感染的现象。大家穿的**一定要是透气性好的，并且经常更换，**洗完之后要放在太阳下暴晒。

原标题：女孩子发现自己月经血少怎么调理？

关键词：