如果晚上睡觉睡不好的话，到了第二天精神会受到极大的影响，干什么事情都感觉无精打采，并且对于自身的身体健康也造成了很大的影响，因此大家必须要高度重视，并且多吃一些有利于睡眠的食物，那么有助睡眠的食物有哪些呢？

有助睡眠的食物有哪些

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