怀孕的确是一件值得高兴的事情，但是对于准妈妈来说，为了确保自己的宝贝健康发育成长，在整个孕期当中都需要多加小心注意，无论是在日常护理上，还是在日常饮食上，都需要趋利避害做好方方面面的调理，其中建议多吃些对自己和胎儿有帮助的食物。那孕妇可以吃什么食物?哪些食物对孕妇有帮助?下面我们一起来详细了解一下!

　　孕妇可以吃什么食物?

　　(1)喝点孕妇奶粉

　　从孕初期开始很多准妈妈都会出现不同程度的妊娠反应，尤其是当恶心不适袭来的时候，任何的食欲都会荡然无存了，这个时候为了确保腹中胎儿的营养，可以给自己冲一杯孕妇奶粉，当中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，可以很好地满足孕期自身和胎儿的营养所需。

　　(2)多吃点鱼肉

　　新鲜的鱼肉当中含有丰富的营养，其中鱼肉含有的脂肪量少，但是含有丰富的蛋白质、微量元素等，吃起来口感细致嫩滑、容易消化，尤其是深海鱼当中还含有对宝宝发育有利的DHA，因此经常吃鱼对孕妇本身、对宝宝的发育都是非常好的。

孕妇可以吃什么食物 哪些食物对孕妇有帮助

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