卵巢的健康状况和雌激素的分泌息息相关，而雌激素则影响着整个内分泌系统，因此对于女性来说，卵巢健康显得尤为重要。现代女性因为工作压力、生活习惯等各种因素，不少人都出现了卵巢早衰，从而影响月经周期，有的甚至更年期提前，而引起这些情况的因素就是我们的日常生活习惯。

　　下面这几个生活习惯最伤卵巢，如果你也有这些坏习惯，赶紧戒掉吧。

　　1.经常熬夜

　　女性长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

　　调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

女人3种生活习惯最伤卵巢

　　支招：养成规律的生活作息习惯。

　　2.久坐不动

　　久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能

　　支招：办公室女性避免久坐伤害卵巢，每天至少活动30分钟，可坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；上楼时不乘电梯，走楼梯；工作一个小时后站起来适当活动一下；在电视播放广告时，站起来走动一下。

　　女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。

原标题：女人3种生活习惯最伤卵巢

关键词：卵巢,卵巢早衰