核心提示：冻龄辣妈孙俪皮肤Q弹水嫩，她曾表示最爱喝猪骨喝来维持皮肤弹性。

　　因演出《后宫甄嬛传》爆红的大陆女星孙俪，甄嬛一角打开她在台湾的知名度，现年31岁的孙俪，现实生活中已经是一个孩子的妈，却依旧保养得宜，到底是什么养生方法让孙俪成为“冻龄辣妈”？原来孙俪靠的是她的养颜早餐。

（图片／取材自孙俪微博）

　　《后宫甄嬛传》里饰演女主角的孙俪，古装扮相高贵脱俗，肌肤吹弹可破，实在无法让人联想戏外的她，已经结婚生小孩了，据陆媒报导，孙俪对美容养生可以说是非常注重，她曾经表示，自己对饮食要求不高，不过在食补方面都会按照时节、按照体质来调整。

　　孙俪养颜早餐：乳酪、面包、银耳燕窝、水果

　　孙俪曾经透露，自己的养颜早餐搭配包括乳酪、面包、银耳燕窝、水果。可见她对肌肤保养工作下了不少苦心，另外，她不太喜欢吃零食，反而非常爱吃各种水果，任何水果都喜欢吃，甚至还把水果当饭吃。

孙俪冻龄法宝揭秘 靠吃养颜早餐

　　【营养师提醒】：

　　圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，乳酪应选择低脂肪，因为高脂肪乳酪的饱和脂肪酸过高，可能会导致心血管疾病；选择面包不要选择含有反式脂肪酸和来自动物性的油制成，尽量选择如地瓜、燕麦等天然食材的面包，建议也可以在面包抹上黑芝麻糊，补充脂肪类；银耳属于菇菌类，具有足够的营养价值，可以不用搭配燕窝；至于水果则是每日必备，但是，一定要均衡摄取。

　　孙俪燥热体质喝猪骨汤让皮肤Q弹水嫩

　　孙俪也曾提到，自己很爱喝汤，但由于本身的体质是属于比较燥热的，所以不喝鸡汤、鱼汤，反而喜欢喝一些凉性的汤品，像是排骨汤、猪骨汤、牛肉萝卜汤等，尤其最喜欢喝猪骨汤，因为猪骨含有丰富的骨髓及胶原蛋白，对于皮肤有Q弹水嫩的作用。

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　　【营养师提醒】：

　　营养师侯玟伊指出，猪骨汤仅含有少量的胶原蛋白，且喝28碗的猪骨汤才等于1杯牛奶的钙质，也没有相关研究证实猪骨汤具有养颜的功效，因此不太建议这样喝。

　　孙俪片补充营养平时靠吞维生素

　　孙俪也曾经表示，有时候拍戏无法吃到健康的食物，因此只能靠吞补充各类维生素来补充身体的营养，例如：维生素C、维生素E、钙片等，以暂时补充人体所需的营养物质。

　　【营养师提醒】：

　　对此，营养师侯玟伊表示，只靠吞保健食品的方式想补充营养，不如每日均衡摄取各种营养素，自然可以满足营养需求。

　　【营养师小叮咛】：

　　提醒民众，想要达到养生保健的功效，吃的量尤为重要，一定要均衡摄取全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、低脂乳品类、油脂与坚果种子类、水果类，此外，应选择天然食物，而不是加工食品。

孙俪冻龄法宝揭秘 靠吃养颜早餐

原标题：孙俪冻龄法宝揭秘 靠吃养颜早餐

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