甜玉米是一种很受欢迎的粗粮食品。 它鲜美多汁，香甜可口，营养价值高，深受人们喜爱。 甜玉米通常是煮熟的，所以吃起来更甜。 通常，一整颗甜玉米可以通过在水中煮约十五分钟来煮熟。

将整个甜玉米煮几分钟

一般煮10-15分钟即可熟透。

甜玉米煮熟后能煮多久，与熟玉米的量和热量密切相关。 一般来说，将1-2粒甜玉米剥去外皮，放入锅中，大火烧开，水转中火，继续煮8-10分钟左右。 如果熟玉米量大，可酌情加3-5分钟。

成熟的标准是甜玉米的颜色变深，成熟玉米的气味散开，玉米粒压软。

小心：

甜玉米煮的时间不宜过长，否则玉米口感变差，甜度降低，营养成分流失较多

如何判断玉米煮熟了

玉米是否成熟可以从色、味、感三个方面来判断。 具体分析如下：

1.看颜色

煮熟的玉米比生玉米颜色更深。 比如煮熟的黄玉米，生的时候是浅黄色，熟了就更黄了。 其他颜色的生玉米会显白一点，熟玉米会掉色。

2. 味道

因为玉米含有大量淀粉，如果不煮熟会有淀粉味或生涩味，一吃就可以吃，而煮熟的玉米吃起来甜、脆或软，没有生涩味.

3.捏手感

生玉米用手捏有汁，熟玉米没有汁； 其次，熟玉米很难捏，因为里面的淀粉已经成熟，而生玉米很软，容易捏。

甜玉米一天可以吃多少

建议：每天可以吃200克玉米棒子，搭配蔬菜、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。

玉米含有丰富的B族维生素、膳食纤维、维生素E等营养成分。 每天吃一点，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止便秘，调节神经功能，增强记忆力。 建议每天以玉米为主食，一次一粒，约200克。 食用时应适当搭配蔬菜、水果、肉类等食物，保证营养均衡，同时避免血糖升高，控制热量摄入，保持好身材。